"Ter uma vida permeada de Yoga, faz a sua mente estar sempre permeada de clareza e paz."
Juliana Romera
Definição e a linhagem do SwáSthya Yôga
SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga Antigo, Pré-Clássico, o Yôga mais completo do mundo, o primeiro que surgiu, sua essência. Seu nome completo é Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga.
Essa cultura é valorizada por todos, desde pessoas comuns até esportistas, recordistas mundiais, intelectuais, cientistas, artistas, empresários e estudantes de diferentes continentes, por sua abordagem técnica, dinâmica e livre de misticismo.
Cronologia histórica do yôga
No quadro abaixo, o Yôga Pré-Clássico está destacado por ocupar uma posição nebulosa na história oficial do Yôga. Embora menos documentado, há evidências crescentes de que práticas de Yôga existiam muito antes do período Clássico. Escavações arqueológicas no Vale do Indo e textos antigos como as Upanishads e a Bhagavad Gita indicam que o Yôga Pré-Clássico desempenhou um papel fundamental na formação das tradições posteriores, desafiando a cronologia tradicionalmente aceita.
Fonte: Tratado de Yôga
A árvore do Yôga e o Yôga Pré-Clássico:
Curiosidades
A prática de SwáSthya Yôga inclui:
#1
Mudrá
Mindfulness, interiorização, introspecção e aquietamento.
#2
Pújá
Retribuição de energia e poder da gratidão
#3
Mantra
Vocalizaçao de sons e ultrassons.
#4
Pránáyámá
Expansão da bionergia através dos respiratórios.
#5
Kriyá
Atividade de purificação das mucosas e limpeza interna.
#6
Ásana
Técnicas orgânicas e corporais.
#7
Yôganidrá
Descontração e mentalização.
#8
Samyama
Concentração e meditação.
Com uma abordagem técnica, dinâmica e desprovida de misticismo, o SwáSthya Yôga é especialmente apreciado por diversas pessoas ao redor do mundo. Eles valorizam a clareza e a objetividade do método, que permite uma prática consciente e informada.
Os benefícios dessa modalidade vão além dos ganhos físicos, proporcionando também desenvolvimento mental e emocional. Praticantes relatam melhorias na qualidade de vida, aumento da criatividade, maior foco e uma conexão mais profunda consigo mesmos e com o mundo ao seu redor.
A adaptabilidade do SwáSthya Yôga às necessidades individuais dos praticantes é uma de suas principais características. Respeitando os limites e potencializando as capacidades de cada um, a combinação de práticas físicas e mentais promove saúde e bem-estar de maneira integrada.
O SwáSthya Yôga é mais do que uma prática física; é um caminho completo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, acessível a todos que desejam explorar e expandir suas capacidades e consciência.