"Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los."
Mestre DeRose
Sobre a UnYÔGA
Universidade de Yôga está registrada nos termos dos artigos 45 e 46 do código civil brasileiro. É uma cultura de desenvolvimento pessoal que visa aprimorar a qualidade de vida e desenvolver alta performance no trabalho, nos estudos, nas artes, e nos esportes. Consiste em atividades/técnicas e conceitos.
Os fundamentos da proposta cultural concebidos vêm sendo difundidos há mais de seis décadas.
Graças ao alcance de sua proposta, transformou-se em mais do que simplesmente um curso e passou a constituir uma cultura, um estilo de se viver. Seu aspecto fundamental é o alcance do bem-estar pessoal.
Para atingir essa meta, diversas ferramentas são utilizadas, entre elas, técnicas respiratórias, técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, além de procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.
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Hoje, a Universidade de Yôga, sob a liderança do Professor Marcelo Muller, professor/instrutor credenciado do DeRose Method e especialista em SwáSthya Yôga é um centro de excelência dedicado ao ensino e à prática do yôga em suas formas mais autênticas e transformadoras. A metodologia utilizada, a essência do Yôga, criada no Brasil a partir de 1960, pela sistematização do Professor DeRose é um programa completo que visa aumentar a vitalidade, gerenciar o estresse e promover a capacidade de foco/concentração.
Com presença em diversos países, a cultura se utiliza técnicas de meditação, mindfulness, boas relações humanas, boa alimentação e gestão do estresse, estimulando o desenvolvimento de diversas soft skills. Essa transformação pessoal impacta positivamente a sociedade, promovendo uma melhoria em larga escala.
Nossa abordagem
Aqui na UnYÔGA acreditamos que a verdadeira vida é a vida que busca o autoconhecimento.
Nossa abordagem é focada na prática autêntica do Yôga, proporcionando aos nossos alunos uma experiência transformadora que vai além das técnicas físicas, incluindo a integração de todas as dimensões do ser.
Nosso espaço
O espaço físico da UnYÔGA, localizada na Rua Nova Erechim, 28, no Bairro Iririú em Joinville, inclui sala de prática, sala para eventos e grupos, estrutura completa para realização das aulas presenciais.
Com estacionamento próprio, café e tudo que o que você precisa para seu momento de prática e aprendizado. Venha conhecer.
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Técnicas de meditação
e mindfulness
No coração do SwáSthya Yôga estão as técnicas de meditação e mindfulness. Estas práticas ajudam a cultivar a presença no momento, reduzindo a ansiedade e aumentando a clareza mental. A meditação regular promove a introspecção, permitindo que os praticantes se conectem profundamente consigo mesmos e desenvolvam uma consciência mais elevada.
SwáSthya Yôga
Com presença em diversos países, é muito mais do que uma prática física; é um caminho para a transformação. Este método se destaca por sua abordagem, integrando técnicas de meditação, mindfulness, boas relações humanas, boa alimentação e gestão do estresse. Vamos explorar as qualidades que tornam o SwáSthya Yôga uma prática tão impactante.
Impacto na sociedade
A transformação pessoal promovida não se limita ao indivíduo. À medida que os praticantes desenvolvem maior autoconsciência e habilidades sociais, eles impactam positivamente as pessoas ao seu redor. Essa mudança comportamental pode levar a uma melhoria em larga escala na sociedade, promovendo um ambiente mais pacífico, colaborativo e próspero.
Soft Skills
Uma das qualidades mais notáveis da filosofia é o estímulo ao desenvolvimento de diversas soft skills. A prática regular fortalece habilidades como resiliência, adaptabilidade, comunicação e liderança. Essas habilidades são essenciais, contribuindo para um desempenho superior e uma interação mais eficaz com os outros.
Boas relações humanas
A cultura enfatiza a importância das boas relações humanas.
A prática incentiva a compaixão, a empatia e a comunicação eficaz, construindo conexões mais fortes e saudáveis com os outros. Essas habilidades sociais melhoram as interações pessoais e criam um ambiente mais harmonioso em todos os aspectos da vida.
Boa alimentação
A boa alimentação é outro pilar fundamental da filosofia. A dieta recomendada é equilibrada e nutritiva, apoiando a saúde física e mental dos praticantes. Uma alimentação saudável proporciona energia sustentada, melhora e equilibra o humor e apoia o funcionamento ideal do seu corpo e da sua mente.
Gestão do estresse
A gestão do estresse é crucial na sociedade moderna, a cultura oferece ferramentas eficazes para lidar com as pressões diárias, seja no trabalho ou na vida. Através de técnicas de respiração, posturas (ásanas) e relaxamento, os praticantes aprendem a controlar o estresse, promovendo um estado de calma e equilíbrio.